Kesehatan – efi-news.com

Anda Lansia? Lakukan 4 Olahraga Ini Agar Tubuh Tetap Sehat Dan Bugar

May 24, 2021 No Comments

Setiap orang yang diberikan kesempatan untuk memiliki umur panjang akan mengalami masa lansia. Sebuah masa dimana seseorang akan menjadi sedikit rapuh hingga kemudian memiliki potensi yang besar untuk terjangkit berbagai penyakit. Akan tetapi, hal tersebut bisa diantisipasi sejak dini dengan melakukan berbagai gerakan olahraga untuk lansia yang pastinya memiliki intensitas berbeda dari jenis olahraga pada umumnya.

Kegiatan olahraga untuk para lansia nantinya akan memberikan manfaat yang sangat luar biasa. Selain meningkatkan kebugaran serta kesehatan, olahraga di usia senja ini akan meningkatkan daya tahan tubuh.

Oleh sebab itu, sebagai seorang lansia pastikan untuk selalu melakukan olahraga secara rutin setiap saat. Setidaknya, Anda menyisakan waktu 30 menit setiap hari untuk kegiatan olah fisik tersebut demi kualitas hidup yang jauh lebih baik di masa senja.

Rekomendasi Olahraga untuk Lansia yang Bisa Dilakukan

Jika Anda berniat untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat di usia yang tidak lagi muda, pastikan melakukan berbagai olahraga untuk lansia dan mengimbanginya dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Untuk jenis olahraga yang bisa dilakukan tanpa mengakibatkan cedera yang berlebih, berikut ini beberapa yang bisa Anda jadikan sebagai rekomendasi dan dilakukan setiap waktu dengan melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Jalan kaki

Salah satu olahraga untuk lansia yang direkomendasikan adalah jalan kaki. Sebuah olahraga yang bisa dibilang sangat sederhana dan murah ini sangat bagus untuk para lansia. Merujuk pada penelitian yang dilakukan oleh Australian Physical Activity and Sedentary Behavior Guidelines bahwasanya berjalan kaki selama 30 menit setiap hari akan membantu untuk menurunkan resiko gangguan kesehatan jantung hingga 40%.

Kegiatan ini bisa dibilang cukup berat bagi para lansia yang mengalami permasalahan pada kaki.

Berjalan cepat

Dengan tetap mengandalkan pergerakan tubuh melalui aktivitas berjalan, kini para lansia yang tidak memiliki permasalahan pada kaki disarankan untuk melakukan olahraga untuk lansia berupa jalan cepat. Jenis olahraga ini dipercaya sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, olahraga ini juga sangat baik untuk memperbaiki postur tubuh. Disebutkan bahwa olahraga yang satu ini memiliki resiko cedera sangat kecil dibandingkan dengan para lansia yang harus melakukan kegiatan jogging setiap harinya.

Yoga

Yoga merupakan salah satu olahraga untuk lansia yang telah menjadi bagian dari gaya hidup masa kini. Aktivitas yoga sangat cocok dilakukan oleh para lansia khususnya bagi mereka yang mengalami masalah lambung hingga persendian. Dengan melakukan yoga, nantinya persendian pada tubuh akan sangat mudah untuk digerakkan.

Menurut Jessica Matthews yang merupakan professor olahraga di Universitas Miramar mengungkapkan jika olahraga ini bisa dilakukan oleh semua para lansia sekalipun mereka memiliki keterbatasan harus berada di kursi roda.

Berenang

Jenis olahraga yang satu ini memang membutuhkan fisik kuat dan sehat. Namun demikian, bagi para lansia, berenang akan sangat menyenangkan dan pastinya bisa membantu dalam menurunkan resiko masalah jantung serta sendi.

Ketika olahraga ini dilakukan dengan rutin, maka seorang lansia akan memiliki daya tahan yang kuat, kondisi jantung yang sehat serta mampu menstabilkan tekanan darah sehingga organ paru-paru akan bekerja dengan baik untuk mendukung proses pernapasan yang semakin membaik.

Dibaca juga : How to Beat the Dealer

Selain beberapa olahraga untuk lansia tersebut di atas, para lansia juga bisa melakukan olahraga lain seperti senam. Dengan diiringi oleh musik favorit di masanya, pastinya para lansia akan semakin semangat untuk mengikuti setiap gerakan.

Dengan melakukan berbagai gerakan fisik tersebut, nantinya seorang yang telah mencapai usia di atas 55 tahun akan memiliki badan bugar dan sehat sehingga bisa melakukan berbagai aktivitas apapun tanpa adanya hambatan.

Kesehatan

Mitos Tidur yang Paling Populer, Sudah Tahu?

February 19, 2021 No Comments

Efi-news – Setiap orang membutuhkan tidur untuk menjaga kesehatan badan. Jadi bisa dikatakan jika tidur ini adalah kebutuhan. Nah, meski saat ini teknologi sudah kian maju, namun banyak juga mitos tidur yang dipercaya. Salah Satunya seperti larangan tidur setelah makan yang bisa mengakibatkan kegemukan.

4 Mitos Tidur yang Terlanjur Dipercaya

Dilansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa mitos tidur yang berkembang di masyarakat.

Setiap hari setiap orang membutuhkan tidur 10 jam
Pada dasarnya waktu tidur juga tergantung dari usia. Misalnya untuk orang dewasa atau muda memiliki waktu tidur normal kisaran 7-9 jam, remaja kisaran 8-10 jam, anak-anak kisaran 10-13 jam, bayi kisaran 12-15 jam dan bayi baru lahir kisaran 14-17 jam.
Tidur sehat itu bahaya untuk kesehatan
Menurut seorang ahli tidur Sara C. Madnick, tidur siang sekitar 15-20 menit perhari mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Dan nyatanya tidur dalam rentang waktu ini juga sangat ideal guna mencharge tubuh dengan energi.
Meski begitu masih diperlukan lagi banyak penelitian terkait dengan durasi, frekuensi, dan juga waktu tidur siang yang memberikan efek pada kesehatan.
Tidur lebih banyak lebih baik
Mitos ini kurang tepat adanya karena faktanya sebuah penelitian menyebutkan jika seorang dengan durasi tidur yang terlalu panjang atau pendek memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi daripada mereka yang tidur dengan durasi rata-rata. Temuan ini terus bertahan bahkan ketika mereka meneliti tentang kontrol analisis untuk jenis kelamin, indeks massa tubuh dasar hingga usia.
Kurang tidur mematikan
Faktanya belum ada kasus orang yang meninggal karena kurang tidur. Jadi secara teori bisa saja mitos tidur ini keliru. Asal muasal mitos ini tentu bisa dengan mudah dipahami. Sebagaimana kita tahu tidur adalah kebutuhan, dan kurang tidur bisa saja membuat tubuh menjadi tidak segar atau tampak kelelahan. Namun sebuah penelitian menyebutkan jika dampak dari kurang tidur tidak begitu fatal untuk tubuh.
Randy Gardner menjadi salah satu bagian eksperimen untuk masalah kurang tidur ini. Di usia 16 tahun dia tercatat terjaga 11 hari 24 menit. Ketika itu gejala kurang tidur memang terjadi namun dia berhasil selamat.
Mitos tidur yang meyakini bahwa seseorang akan mati jika kurang tidur ini sepertinya berkembang di tahun 1980an. Ketika itu Rechtschaffen serta rekannya bereksperimen terhadap tikus dan mendapatkan hasil jika tikus yang dilarang tidur dengan metode eksperimental tertentu akan mati dalam waktu 2 sampai 3 minggu.
Meski begitu faktanya kurang tidur tidak menyakiti manusia. Buktinya pada tahun 1965, pada tahun tersebut Gardner juga mengalami kurang tidur. Efeknya pada hari ke 2 Gardner sulit untuk memfokuskan matanya, lantas pada hari ke 4 dia menjadi mudah tersinggung dan tidak kooperatif. Di hari ke 4 dia juga melaporkan banyak terjadi delusi dan halusinasi. Pada hari ke 6 ucapannya melambat, hari ke 7 ingatannya memburuk, pada hari ke 10 dia mulai paranoia dan di hari ke 11 dia kehilangan ekspresi.
Meski efeknya nampak jelas ternyata kurang tidur tidak membawa masalah yang signifikan terhadap kesehatan jangka panjang.

Dibaca juga : Why Gamble Online

Itulah beberapa mitos tidur yang beredar di masyarakat. Jadi intinya tidur adalah sebuah kebutuhan, sebisa mungkin usahakan untuk tidur dengan durasi rata-rata untuk kesehatan yakni kisaran 7-9 jam per hari. Namun nyatanya dengan kesibukan yang sangat padat untuk mendapatkan tidur berkualitas ini tentu sangat sulit sekarang ini.

Kesehatan

Tips dan Trik Menjaga Kebersihan Wajah yang Tepat

January 27, 2021 No Comments

Efi-news – Saat menginginkan wajah yang bersih dan bebas dari jerawat, sangat penting bagi Anda untuk mencuci wajah dengan tepat. Setidaknya, dengan cara tersebut Anda dapat menjaga kebersihan wajah sehingga dapat terbebas dari wajah yang kusam dan berjerawat. Sebagai solusinya, jangan ragu untuk mencari beberapa tips menjaga kebersihan wajah.

Tips menjaga kebersihan wajah ini dapat Anda praktekkan dengan mudah agar wajah Anda dapat terjaga kebersihannya dengan baik. Terlebih membersihkan wajah ini sendiri sangat penting untuk dilakukan oleh setiap orang. Tanpa melihat tekstur kulit, jenis kulit, ataupun aktivitas yang dilakukan oleh seseorang. Di bawah ini beberapa tips menjaga kebersihan wajah yang bisa Anda simak.

6 Tips Menjaga Kebersihan Wajah

Sebagai seorang perempuan, siapa yang tidak ingin memiliki wajah yang bersih dan terawat. Namun, laki-laki juga tidak boleh kalah dengan perempuan dalam mendapatkan wajah yang bersih. Untuk itu, simak beberapa tips menjaga kebersihan wajah di bawah ini.

Bersihkan wajah dengan rutin

Tips pertama yang bisa Anda praktekkan untuk menjaga kebersihan wajah adalah dengan membersihkannya secara rutin. Setidaknya, Anda perlu membersihkan wajah dengan mencuci wajah sebanyak dua kali sehari. Yakni pada pagi hari serta malam hari sebelum tidur.

Bersihkan wajah dengan cara yang benar

Tips selanjutnya, Anda dapat menjaga kebersihan wajah dengan cara membasuh wajah dengan cara yang benar. Anda bisa membasuh wajah tersebut memakai air hangat lalu gunakan sabun khusus cuci muka untuk membersihkan wajah. Anda juga bisa melakukan pemijatan lembut pada area wajah secara melingkar dengan ujung jari.

Jika dirasa wajah sudah bersih, maka Anda bisa membilasnya memakai air bersih. Kemudian keringkan wajah dengan cara menepuk-nepuk kulit wajah secara perlahan memakai handuk yang bersih pula.

Anda bisa memakai pelembab

Tips menjaga kebersihan wajah lainnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan memakai pelembab. Pelembab disini merupakan bagian penting dalam merawat kulit wajah Anda. Anda bisa memakai pelembab tersebut tepat setelah membersihkan muka demi mendapatkan kulit wajah yang terjaga kelembabannya.

Anda bisa memilih pelembab sesuai dengan jenis kulit. Misalnya, saat Anda memiliki jenis kulit yang cenderung berminyak dan berjerawat, maka gunakan pelembab yang berbahan dasar air dan tidak memiliki kandungan minyak. Pelembab yang baik sendiri umumnya memiliki kandungan yang dapat melembabkan kulit wajah serta mampu menjaga keseimbangan PH kulit.

Anda dapat memakai tabir surya jika perlu

Siapa yang belum mengenal apa itu tabir surya? Tabir surya dapat Anda gunakan untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV. Yang mana sinar UV tersebut dapat menyebabkan kulit wajah Anda berubah warna, mengalami bintik atau flek, keriput, dan yang paling parah dapat memicu terjadinya kanker kulit.

Dibaca juga : While Looking For Poker Chips Supplies

Saat Anda ingin memakai tabir surya, pastikan untuk memilih jenis yang memang khusus untuk wajah saja. Yakni dengan kandungan SPF 30 sehingga dapat Anda gunakan untuk melindungi kulit wajah saat beraktivitas di bawah terik matahari.

Gunakan micellar water

Micellar water merupakan pembersih wajah yang terdiri dari molekul-molekul. Kandungan molekul tersebut dapat menempel pada riasan wajah. Dengan begitu, Anda dapat menggunakan micellar water ini untuk menghapus riasan wajah dan mendapatkan wajah yang bersih kembali.

Anda juga bisa memakai toner

Toner disini selain dapat membersihkan wajah juga dapat Anda lakukan untuk menyeimbangkan kembali pH yang ada pada kulit. Toner sendiri merupakan formula cair ringan yang bisa Anda pakai untuk mengatur ulang pH pada kulit sehingga dapat melindungi kulit dari bakteri.

tips menjaga kebersihan wajah wajah merupakan kegiatan yang wajib dilakukan oleh setiap orang. Apabila dirasa perlu, Anda dapat membersihkan wajah setelah melakukan aktivitas. Yang mana aktivitas tersebut menyebabkan kulit wajah menjadi berkeringat dan menimbulkan minyak muncul secara berlebihan.

Kesehatan

6 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Metabolisme Tubuh

October 21, 2020 No Comments

Sebagai seorang manusia, metabolisme merupakan proses yang sangat penting dalam tubuh. Metabolisme disini merupakan sebuah istilah dalam proses reaksi kimia yang terjadi dalam sel-sel makhluk hidup. Untuk itu, jangan sampai Anda melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat merusak metabolisme tubuh. Apa saja kebiasaan buruk merusak tubuh tersebut?

Terdapat banyak kebiasaan yang selama ini kebanyakan orang melakukannya. Bahkan mereka seringkali tidak menyadari bahwa kebiasaan tersebut jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama bisa merusak metabolisme tubuh. Di bawah ini beberapa kebiasaan buruk merusak tubuh tersebut.

Kebiasaan Buruk yang Sering Diremehkan

Jika dilihat dari namanya saja, tentu kebiasaan buruk akan menjadi kebiasaan yang berdampak negatif bagi tubuh jika terus dilakukan. Untuk itu, ada baiknya Anda berusaha mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan tersebut agar tubuh senantiasa dalam keadaan yang sehat dan baik.

Berikut beberapa kebiasaan buruk merusak tubuh yang bisa Anda ketahui:

Kurangnya waktu tidur

Tubuh manusia yang kekurangan jam tidurnya tentu akan mempengaruhi metabolisme dalam tubuh itu sendiri. Kurangnya waktu tidur disini dapat membuat tubuh menjadi lebih gemuk karena tubuh akan lebih sedikit dalam membakar kalori.

Umumnya, orang yang mengalami kekurangan jam tidur atau tidak cukup dalam waktu tidurnya akan sulit dalam mengendalikan nafsu makan. Tak heran apabila dalam tubuh tersebut mulai mengalami penambahan lemak dan kenaikan berat badan secara tiba-tiba.

Over dalam mengonsumsi kafein

Kelebihan mengonsumsi kafein ternyata juga dapat mengganggu metabolisme tubuh. Meski mengkonsumsi kafein dapat memiliki efek yang baik bagi tubuh, akan tetapi jika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebih tentu saja akan berakibat tidak baik. Hal tersebut akan melemahkan tubuh, serta membuat Anda kurang peka terhadap rasa lapar. Atau bisa juga menyebabkan Anda makan lebih banyak daripada seharusnya.

Terlalu lama berdiam diri di tempat yang panas

Pasalnya, dalam suhu yang dingin membuat metabolisme tubuh menjadi meningkat. Kondisi tersebut menyebabkan lemak menjadi lebih aktif karena ia membantu tubuh terjaga dalam keadaan hangat. Manusia sendiri perlu melepaskan panas untuk membuat tubuh tetap panas.

Sementara aktivitas yang terlalu lama berdiam diri pada tempat yang panas menyebabkan lemak yang tidak ikut serta terbakar.

Mengonsumsi obat yang tidak perlu

Apabila Anda ingin mengkonsumsi obat tertentu, seperti obat diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan sebagainya maka ada baiknya konsultasikan dulu kepada dokter. Pasalnya, dengan mengkonsumsi obat tersebut dapat mengurangi cara tubuh dalam menyimpan energi secara drastis.

Untuk itu, konsultasikan kepada dokter apabila ingin mengkonsumsinya dalam jangka waktu yang lama.

Konsumsi alkohol

Kebiasaan buruk merusak tubuh selanjutnya adalah minum-minuman beralkohol. Minuman beralkohol dapat menyebabkan tubuh membakar sedikit lemak saat Anda aktif beraktivitas sekalipun. Alkohol yang masuk dalam tubuh tersebutlah yang akan dijadikan sebagai bahan bakar. Dengan begitu, tubuh Anda pun akan mengurangi kemampuannya dalam membakar lemak.

Untuk itu, ada baiknya Anda mengurangi dan menghindari minum-minuman beralkohol. Hal ini juga akan membantu Anda dalam menjaga berat badan yang ideal.

Sedikit mengonsumsi makanan

Kebiasaan buruk merusak tubuh yang satu ini dapat membuat proses metabolisme tubuh Anda menjadi lebih lambat. Saat Anda sedikit mengkonsumsi makanan, tubuh akan tergantung pada bahan bakar yang tersisa. Untuk itu, solusi terbaiknya adalah makan dengan cukup dan benar. Dengan begitu, metabolisme tubuh akan tetap terjaga sehingga Anda tidak akan merasa kelelahan saat aktif melakukan pekerjaan.

Itulah beberapa kebiasaan buruk merusak tubuh yang bisa Anda ketahui. Dari kebiasaan di atas, maka saja kebiasaan yang masih Anda lakukan sampai saat ini? Agar metabolisme dalam tubuh terjadi dengan baik tanpa terganggu maka Anda bisa menghindari berbagai kebiasaan buruk merusak tubuh di atas.

Kesehatan

4 Penyakit Ini Mengancam Anda Jika Konsumsi Daging Kurban Berlebih

August 14, 2020 No Comments

Lagi-lagi Idul Adha menjadi momen yang sangat berkesan karena ketika semua keluarga berkumpul dan menyantap daging kurban secara bersama-sama, pastinya akan menjadi sebuah kebahagian tersendiri. Sayangnya, karena kebahagiaan yang dirasakan sangat besar membuat banyak orang yang lupa atas porsi daging yang dikonsumsi. Kondisi ini memicu munculnya berbagai penyakit makan daging kurban secara berlebihan. Oleh sebab itu, Anda harus mengetahui porsi yang cukup demi hindari penyakit tersebut.

Munculnya berbagai penyakit makan daging kurban ini pada hakikatnya tidak serta merta disebabkan oleh pengkonsumsian daging kurban dalam jumlah besar. beberapa faktor lain seperti pola makan yang buruk, kebiasaan yang tidak sehat hingga cara pengolahan daging yang kurang tepat kerap kali menjadi penyebab munculnya penyakit tersebut. Akan sangat penting bagi Anda untuk lebih memperhatikan kesehatan diri sekalipun mengkonsumsi daging kurban.

Berbagai penyakit makan daging kurban yang kerap kali dikeluhkan masyarakat

Seperti yang disebutkan sebelumnya bahwa ada berbagai penyakit makan daging kurban yang mengincar Anda ketika Anda tidak bisa mengontrol pola makan Anda. Cara mengtrol pola makan bisa dilakukan dengan mengimbangi pengkonsumsian buah dan sayur. Namun, jika Anda tetap bandel dan terus menerus mengkonsumsi daging, berikut beberapa penyakit yang akan menjadi momok terbesar dalam hidup Anda pasca perayaan hari Idul Adha.

Kolesterol

Salah satu jenis penyakit makan daging kurban secara berlebih adalah kolesterol dan kondisi ini bisa mencapai kadar sebesar 39mg/100gram. Dengan kadar kolesterol dalam tubuh yang sangat tinggi, maka seseorang akan merasakan pusing hingga mengganggu berbagai aktivitas. Ketika kadar kolesterol tersebut sangat tinggi dan tidak ada penanganan lebih lanjut, maka Anda akan berpotensi mengalami gangguan kesehatan seperti penyakit kardiovaskuler.

Gangguan pada sistem pencernaan

Ketika Anda mengolah daging kurban tanpa memisahkan lemaknya, maka perilaku ini kerap kali menjadi awal munculnya penyakit makan daging kurban yang akan berpotensi memperparah kondisi kesehatan seseorang. Ketika Anda mengkonsumsi lemak pada daging kambing ataupun sapi, maka lemak tersebut akan tertimbun dalam lambung hingga menyebabkan adanya pengosongan. Dalam beberapa kasus, penderita akan mengalami rasa panas pada dada atau yang dikenal dengan sebutan heartburn.

Perasaan nyeri pada ulu hati

Banyak orang yang mengeluhkan pusing setelah mengkonsumsi olahan daging kambing dalam jumlah besar. selain pusing, kondisi kesehatan yang kurang baik ini diikuti oleh rasa pahit pada mulut serta nyeri pada ulu hati. Munculnya permasalahan penyakit makan daging kurban ini disebabkan oleh adanya aliran balik yang berasal dari lambung menuju kerongkongan. Dalam beberapa kasus, dilaporkan bahwa kondisi ini menyebabkan sesak napas.

Penyakit jantung

Selain beberapa penyakit makan daging kurban tersebut di atas, tindakan mengkonsumsi daging dalam jumlah besar juga bisa menyebabkan permasalahan jantung. Hal ini tidak lain disebabkan oleh adanya kandungan lemak hewani yang begitu banyak. Oleh sebab itu, pastikan untuk membatasi pengkonsumsian daging kurban karena bisa menyebabkan penimbunan lemak hingga bisa mengakibatkan permasalahan pada pembuluh darah. Kondisi ini nantinya menyebabkan aliran darah yang menuju otak mengalami gangguan.

Dibaca : Mendaftar Mudah di Situs Poker88

Tidak ada salahnya mengkonsumsi daging kurban, namun Anda juga harus membatasi diri dalam pengkonsumsiannya. Jangan terlalu berlebih karena bisa menyebabkan berbagai penyakit makan daging kurban. Untuk diketahui, selain beberapa masalah kesehatan di atas, Anda yang berlebihan dalam mengkonsumsi daging kurban juga berpotensi mengalami obesitas.

Jadi demi menjaga kesehatan selama Idul Adha, pastikan untuk tetap menjaga pola makan dan hidup yang sehat.

Kesehatan

Hentikan Vape Karena Penyakit VAPI Mengintai

May 2, 2020 No Comments

Tren rokok elektrik atau vape di Indonesia semakin mengalami lonjakan. Karena itu, bukan tidak mungkin bila penyakit paru-paru disebabkan vape akan meningkat kasusnya, sebagaimana di Negara Amerika Serikat. Tidak seperti di Negeri paman Sam, kasus penyakit VAPI disebabkan vape di Negara kita belum banyak muncul menjadi sorotan. Jenis penyakit paru akibat vape ini terbilang baru.

Di Negara Amerika Serikat, kasus penyakit disebabkan vape kabarnya mencapai i 1.000 kasus lebih dengan jumlah orang yang meninggal dunia sebanyak 19 orang hingga Jumat tanggal 4 Oktober 2019. Ketua PDPI (Perhimpunan Dokter Paru Indonesia) yakni dr. Agus Dwi Susanto menyatakan bahwa tidak adanya pelaporan maupun pencatatan sebagaimana di Amerika Serikat, menjadikan kasus penyakit akibat vape tidak terungkap.

Selain itu, dr. Agus Dwi Susanto menyebut bahwa hingga kini belum ada pula tata laksana di seluruh dunia berkaitan penyakit yang diakibatkan vape. Alhasil kebanyakan pasien justru didiagnosis dengan penyakit pneumonia (radang paru) tanpa diketahui apa penyebabnya. dr. Agus menyebutkan bahwa ketiadaan perihal tata laksana menjadikan para dokter mengkategorikan penyakit paru pada umumnya. PDPI sendiri akan membuat bagaimana tata laksana penyakit terkait vape sebagaimana di Negara Amerika Serikat supaya kasus penyakit ini bisa terdata link dewa poker.

dr. Agus Dwi Susanto bertugas melayani di RSUP Persahabatan mengakui bahwa ia pernah menangani pasien yang mengalami gejala serupa penyakit VAPI (Vaping Associated Pulmunory Injury) atau penyakit akibat vape. Pasien tersebut mengaku pula, telah menjadi perokok sejak ia masih duduk di bangku SMA dan 6 bulan terakhir sebelum gejala penyakit VAPI, ia beralih pada vape atau rokok elektrik. Artinya kasus ini sesuai dengan CDC AS (Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Amerika Serikat) yang menetapkan penyakit paru terkait penggunaan vape gejalanya akan muncul setelah 90 hari lebih.

Pasien laki-laki tersebut berumur 23 tahun memiliki keluhan sesak dan batuk selama 3 hari sebelum konsultasi ke dokter. Namun ia tidak mengalami demam dan tidak berkeringat saat malam hari. Tidak ada riwayat TBC, asma, dan tidak ada riwayat operasi. Hasil rontgen pasien memperlihatkan bahwa paru-parunya terdapat cairan atau hidropneumotoraks pada rongga kiri pleura. Kondisi atau gejala klinis seperti itu ditemukan pada pasien penderita penyakit VAPI di Amerika Serikat.

Tak hanya dr. Agus Dwi Susanto, dokter spesialis paru lainnya menemukan kasus yang serupa pula. Rekan sejawat dr. Agus pernah menangani laki-laki remaja 18 tahun yang mengeluh sesak napas, demam dan batuk 3 minggu dengan bercak darah. Dia tidak mempunyai riwayat TBC maupun asma. Sedangkan foto rontgen menunjukan adanya infiltrat dan pasien remaja tersebut menggunakan vape sekitar 3 bulan sebelum adanya keluhan.

Kenali Gejala Penyakit VAPI

Pada awal kemunculannya, vape dianggap sebagai cara merokok yang lebih aman daripada rokok konvensional. Namun anggapan dari kalangan awam tersebut merupakan sebuah kesalahan. Vape atau rokok elektrik menyebabkan penyakit paru-paru yang awal kasusnya dinilai misterius sebab mewabah di Negara Amerika Serikat. Kasus ini sangat berkemungkinan terjadi pula di negara lainnya, termasuk Indonesia.

Orang yang menderita penyakit VAPI (Vaping Associated Pulmunory Injury) mengalami sejumlah gejala gangguan pernapasan, gangguan saluran cerna, serta gangguan kesadaran. Apa saja gejala penyakit VAPI meliputi:

Sesak napas
Demam
Sakit kepala
Batuk
Gangguan kesadaran
Nyeri dada
Diare
Muntah

Selain dapat dideteksi dari gejala yang muncul, penyakit VAPI juga dapat dideteksi dengan melihat adanya kerusakan paru dalam hasil rontgen. Apabila gejala-gejala dirasakan secara aktif setelah menggunakan vape sekitar 90 hari, maka segera berkonsultasi pada dokter spesialis paru untuk mendapatkan penanganan.

IDI Melarang Penggunaan Vape

IDI (Ikatan Dokter Indonesia) menghimbau masyarakat agar berhenti menggunakan rokok elektrik atau Vape karena terdapat zat-zat berbahaya. Vape terbukti mengganggu kesehatan paru-paru, pembuluh darah,jantung, otak, dan organ tubuh lainnya. dr. Prijo Sidipratomo sebagai Ketua Umum KNPT (Komisi Nasional Pengendalian Tembakau) menyatakan bahwa sebelum maraknya kasus penyakit VAPI (Vaping Associated Pulmunory Injury), pihak IDI telah memberitahukan jika Vape sama berbahayanya dengan rokok biasa.

Rokok elektrik mempunyai efek buruk jangka panjang mirip dengan rokok biasa (konvensional). Sedangkan efek buruk jangka pendek, rokok elektrik bersifat inflamasi serta iritatif karena memiliki cairan mengandung nikotin, bahan toksik dan zat karsinogenik. Rokok elektrik mengakibatkan infeksi jaringan peradangan. Kasus yang sudah ditemukan menunjukkan vape dapat menyebabkan asma dan penyakit paru-paru.

Selain itu, rokok elektik juga merusak ginjal dan organ hati termasuk mengganggu sistem imunitas. Rokok elektrik dikaitkan pula dengan penyakit kanker dan autoimun. PADPI (Perhimpunan Dokter Penyakit Dalam) sangat mendukung kebijakan pelarangan vape. Vape yang digunakan remaja atau anak-anak dapat merusak otak. Organ otak berhubungan erat dengan kecerdasan, kebijaksanaan, dan perilaku. Bagian otak rentan nikotin dalam rokok konvensional dan vape. Zat nikotin dapat mencapai otak dalam 7 detik saja.

Sementara itu, KemenKes (Kementerian Kesehatan) menyatakan bahwa mendukung himbauan larangan terhadap rokok konvensional dan rokok elektrik. Akan tetapi terkait dengan bagaimana peredarannya, maka peraturan tersebut merupakan kewenangan dari kementerian lainnya. Kemenkes sangat tegas dan konsisten mendukun pencegahan efek buruk rokok. KemenKes telah menyurati KemenPer (Kementerian Perdagangan) tetapi tidak ada respon dari kementerian tersebut. Kemenkes masih berupaya dalam pencegahan rokok elektrik sebab sama saja bahayanya. Cegah penyakit VAPI dengan menghentikan kebiasaan merokok elektrik dan mengalihkannya pada hal positif yang menyehatkan, akan lebih baik untuk hidup yang berkualitas, termasuk pula menghentikan kebiasaan merokok konvensional.

Kesehatan

Tidak Banyak Yang Menyangka, Praktik Pengobatan Kuno Ini Mendapat Dukungan Sains

March 24, 2020 No Comments

praktik pengobatan kuno ini ternyata didukung oleh sains

Selama ini sains hanya mengagung-agungkan pengobatan medis yang telah melalui serangkaian hipotesis dan juga penelitian untuk membuktikan kebenarannya. Bahkan, dunia hanya mempercayai berbagai hal yang memang dilakukan melalui pendekatan empiris untuk kemudian dijadikan sebagai pedoman. Namun demikian, siapa sangka jika kini ada pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains. Bagi para tabib, kabar yang demikian ini cukup melegakan.

Tidak dipungkiri lagi bahwa setidaknya ada beribu cara pengobatan kuno yang telah dipraktekkan oleh banyak tabib di dunia sejak dahulu. Menanggapi hal tersebut, tidak mengherankan jika kemudian banyak ilmuwan barat yang berusaha membongkar fakta yang ada di baliknya. Dari sekian banyak praktik yang dilakukan di zaman kuno, siapa sangka ada beberapa pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains yang kemudian menjadi viral.

Inilah Deretan Pengobatan Non-Medis Mendapat Pengakuan Sains

Mengenai pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains, disebutkan bahwa ada beberapa jenis pengobatan yang memang telah lama dilakukan oleh manusia. Lebih lanjut, berikut beberapa pengobatan non-medis yang di maksud di atas.

Untuk dijadikan sebagai perhatian, janganlah sesekali meremehkan praktik pengobatan tersebut sekalipun dampak yang dirasakan membutuhkan waktu lama, namun hal ini sangat membantu orang yang bersangkutan.

Pengobatan akupuntur

Salah satu teknik pengobatan non-medis yang sudah diterapkan oleh masyarakat dan ahli kesehatan non-medis adalah pengobatan akupuntur. Teknik pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains yang satu ini dilakukan dengan menempelkan jarum pada titik tertentu pada bagian tubuh tertentu. Praktik pengobatan yang demikian ini telah dilakukan selama berpuluh-puluh tahun atau sekitar 100 yang lalu dan masih eksis sampai sekarang.

Sekalipun dalam praktiknya akupuntur ini sempat mendapatkan pertentangan dari dunia barat, namun lambat laun pengobatan ini mulai diterima oleh medis. Disampaikan oleh British National Health Service bahwa tindakan akupuntur akan membantu dalam memproduksi endophrine yang nantinya berperan dalam meminimalisir rasa sakit yang berlebih. Dalam hal ini pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains ini mulai dipercaya banyak pihak.

Kaitannya dengan pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains ini juga disebutkan bahwa setidaknya ada 3000 uji klinis yang kemudian membuktikan jika teknik ini telah berhasil dalam mengobati berbagai macam penyakit. Menariknya lagi, kini akupuntur telah berhasil mengatasi permasalahan obesitas yang sebelumnya teknik ini diterapkan pada hewan peliharaan yaitu anjing dan kucing.

Pengobatan meditasi

Dalam dunia timur, meditasi dianggap sebagai pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains yang dalam hal ini sebelumnya sempat diabaikan. Selang beberapa tahun lamanya, kemudian meditasi dianggap memiliki keterkaitan yang begitu erat dengan ilmu syaraf. Bahkan, meditasi juga dianggap sangat ampuh dalam meningkatkan kesabaran, kebahagiaan dan juga kepercayaan diri seseorang. Selain itu, teknik pengobatan ini juga membantu dalam menghilangkan depresi dan juga kegelisahan.

Mengenai meditasi dianggap sebagai pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains, disebutkan bahwa beberapa penelitian yang dilakukan oleh beberapa professor Farmakologi, Anestesiologi, menghasilkan bahwa meditasi melibatkan tindakan pengulangan mantra.

Dari tindakan inilah kemudian akan membantu dalam mengatasi permasalahan kecemasan, agresif dan depresi. Bahkan, meditasi dianggap sebagai anti stress karena mampu menurunkan kadar kortisol plasma. Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan jika meditasi bisa menurunkan masalah Alzheimer dan autisme.

Pengobatan Tai Chi

Dianggap sebagai pengobatan kuno yang telah terkenal di dunia Barat, Tai Chi merupakan salah satu olahraga senam yang asal mulanya dari China. Dalam praktiknya, olahraga ini ditujukan untuk meningkatkan kesejahteraan dalam hidup dan meningkatkan kesehatan untuk mendukung aktivitas sehari-hari. Dalam praktiknya, pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains yang satu ini memiliki manfaat dari sisi kebugaran bagi para lansia.

Disebutkan bahwa tahun 2016 silam, bahwa pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains ini mampu mengatasi permasalahan mental yang dialami oleh beberapa orang termasuk para lansia. Bahkan, dalam beberapa kesempatan, seseorang yang kerap kali melakukan Tai Chi selama 16 minggu mampu mengatasi gangguan mental.

Read “Menu penting“

Pengobatan hypnosis

Tindakan hypnosis dan juga hypnoterapi merupakan salah satu pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains yang telah berhasil dalam mengatasi permasalahan merokok, fobia hingga mengatasi permasalahan obesitas. Hal ini telah dibuktikan oleh banyak peneliti hingga kemudian para ilmuwan pun mengakui hal tersebut setelah melakukan banyak sekali uji coba.

Sebagai contoh, pada tahun 2007 silam, bahwa penelitian yang berkaitan dengan pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains ini dilakukan oleh Mount Sinai School of Medicine. Dalam praktiknya, dikatakan bahwa tindakan hypnosis yang dilakukan oleh para penderita kanker payudara sangat ampuh dalam menurunkan jumlah anastesi yang diberikan ketika proses operasi berakhir. Dengan kata lain, penderita kanker payudara akan terhindar dari masalah ketidaknyamanan, mual, rasa sakit hingga kelelahan.

Sebuah penelitian serupa yang dilakukan oleh Stanford University yang melibatkan pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains ini melakukan pemindaian pada 57 otak manusia yang sebelumnya menerapkan prosedur hypnosis demi mengurangi masalah nyeri, kecemasan hingga trauma. Dalam penelitian tersebut dihasilkan adanya perbedaan perubahan syaraf menjadi lebih baik dari sebelumnya. Dengan demikian, maka pengobatan hypnosis ini sangat cocok untuk diterapkan oleh siapapun juga dengan gangguan kesehatan di atas.

Selain beberapa pengobatan non-medis mendapat pengakuan sains yang tersebut di atas, ada juga pengobatan serupa lainnya yang dalam hal ini adalah terapi musik hingga aroma terapi. Tidak mengherankan jika kemudian praktik pengobatan yang demikian ini masih diterapkan sampai sekarang karena manfaat yang diberikan sungguh luar biasa bagi orang yang menjalankan teknik pengobatan tersebut.

Kesehatan

5 Info Kesehatan Paling Menginspirasi Di 2019

March 22, 2020 No Comments

Dunia kesehatan memang selalu berkembang dari hari ke hari. Tidak mengherankan jika kemudian berbagai info kesehatan menginspirasi bermunculan di setiap harinya dan dimuat di berbagai media. Hal ini dilakukan sebagai wujud cara dalam meningkatkan kesadaran atas kualitas kesehatan masing-masing individu setiap harinya. Dengan membaca info kesehatan, maka secara tidak langsung akan mendapatkan pengetahuan tambahan.

Selanjutnya, untuk tahun 2019 yang selang beberapa bulan ini akan berakhir, ternyata permasalahan seksual menjadi bagian dari topic yang banyak dibicarakan di berbagai media. Bahkan, banyak sekali info kesehatan menginspirasi yang mengusung tema tersebut karena rendahnya kesadaran masyarakat terhadap dunia seks dan masih dianggap tabu. Padahal, hal semacam ini sudah menjadi konsumsi public hingga perbincangan hangat di kalangan masyarakat.

Ini dia info kesehatan menginspirasi seputar seks di tahun 2019

Mengenai info kesehatan menginspirasi di tahun 2019 ini nantinya diharapkan akan memberikan pengetahuan baru bagi para pembaca, khususnya mereka yang mengalami permasalahan tentang hubungan suami istri. Lebih lanjut, berikut beberapa info kesehatan seputar dunia seksual yang banyak diperbincangkan oleh masyarakat luas.

Trik mudah agar pria tahan lama

Untuk mereka yang sudah menikah, permasalahan ejakulasi dini menjadi hal biasa yang terjadi. Sayangnya, hal ini sering kali membuat pasangan menjadi kecewa atas durasi berhubungan yang sangat pendek. Kali ini, info kesehatan menginspirasi akan memberikan saran dengan mencoba posisi baru dan keluar dari comfort zone. Cara ini dinilai efektif oleh Ava Cadell, PhS yang merupakan pakar seks.

Selain itu, cobalah untuk mengajak pasangan melakukan olahraga dengan berfokus pada alat kelaminnya. Dengan menggantungkan handuk pada alat kelaminnya, cobalah meminta untuk menaik turunkan sebanyak 20 kali. Cara ini juga cukup baik dalam mengatasi ejakulasi dini yang dikombinasi dengan stop and go, menurut info kesehatan menginspirasi.

Seputar orgasme pada wanita

Tidak banyak pria yang tahu akan hal ini. Oleh sebab itu, info kesehatan menginspirasi mencoba mengulasnya dengan memperkenalkan orgasme yang dilakukan melalui sentuhan pada bagian klitoris. Cara ini dilakukan oleh mereka yang belum menikah sebagai bentuk terapi seksual. Selain itu ada orgasme G-spot yang terjadi selama rangsangan pada aktivitas seksual dengan pasangan.

Selain itu, menurut info kesehatan menginspirasi ada juga A-spot yang merupakan jenis orgasme pada bagian ujung vagina tidak jauh dari serviks. Untuk selanjutnya adalah C-spot yang merupakan orgasme dengan melibatkan syaraf pada leher rahim. Untuk yang terakhir adalah U-spot yaitu orgasme yang terjadi pada jaringan kontraktil yang memiliki tanggungjawab menutup uretra selepas buang air kecil.

Posisi bercinta anti berisik

Banyak pasangan yang mempertanyakan hal ini. Oleh sebab itu, info kesehatan menginspirasi akan mengajarkan bagaimana cara bercinta tanpa harus mengeluarkan suara yang berisik. Dalam hal ini, Anda bisa mencoba posisi missionaries dengan saling berhadapan. Cara ini juga akan mempermudah dalam meredam desahan pada pasangan melalui cumbuan.

Selain itu, ada juga beberapa posisi lain seperti yang disarankan oleh info kesehatan menginspirasi. Beberapa posisi tersebut diantaranya adalah wajah yang ditengkurapkan pada bantal ataupun ride horse. Semua posisi bisa dicoba dengan mengkomunikasikan dengan pasangan demi kenyamanan.

Hal penting sebelum tidur telanjang

Jika dalam suatu masa Anda memutuskan untuk tidur telanjang bersama pasangan, maka sesuai dengan yang disebutkan info kesehatan menginspirasi, Anda harus melakukan berbagai perisapan terlebih dahulu. Jangan langsung membuka pakaian dan tidur bersama. Hal semacam ini bisa dibilang kurang sesuai dengan ketentuan yang ada demi mendapatkan manfaat lebih.

Untuk hal pertama yang perlu dilakukan adalah dengan membersihkan diri melalui aktivitas mandi terlebih dahulu sehingga badan akan menjadi segar. Selanjutnya, dalam info kesehatan menginspirasi ini Anda bisa memilih selimut yang nyaman untuk digunakan. Jangan lupa untuk mendiskusikan hal ini dengan pasangan demi kenyamanan bersama. Untuk yang terakhir adalah dengan mengunci pintu.

Cara merapikan bulu Mr. P sebelum bercinta

Demi kenyamanan bersama di kala sedang bercinta, maka info kesehatan menginspirasi akan selalu menyarankan kepada pria untuk mencukur rambut mr.p. Cara ini bisa dilakukan dengan mudah seperti halnya dengan mencukur bagian ujung dan membuatnya menjadi rapi. Untuk menghindari iritasi, Anda bisa menggunakan cream cukur dan menggunakan air hangat jika diperlukan agar pori-pori bisa terbuka. Idealnya, rambut kemaluan dicukur dua kali dalam seminggu.

Itulah beberapa info kesehatan menginspirasi seputar dunia seks yang banyak diperbincangkan di media sosial. Dengan adanya informasi tersebut diharapkan akan membantu dalam meningkatkan keharmonisan rumah tangga sekaligus membuat pasangan suami istri bisa menikmati keberasamaan dalam nuansa intim di atas ranjang. Jadi, kini tidak ada alasan lagi bagi mereka yang terlibat adu mulut karena urusan ranjang yang tidak terpuaskan.